Effekte eines multimodalen agility-basierten Trainingsprogramm auf die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit bei gesunden älteren Erwachsenen: eine randomisiert kontrollierte Studie

Hintergrund: Eine gut erhaltene funktionelle Leistungsfähigkeit ist unerlässlich, um im Alter unabhängig zu bleiben. Zur Prävention von Stürzen, Frailty und kognitiven Defizite wird unter anderem ein Multikomponententraining mit integrativem Ansatz vorgeschlagen. Ziel der Arbeit war es, die Auswirkungen eines multimodalen agility-basierten Trainings (MAT) auf körperliche und kognitive Leistungsparameter bei gesunden, älteren Erwachsenen zu untersuchen.
Methoden: Die Stichprobe bestand aus 16 gesunde, ältere Erwachsene (72.2 ± 7.2 Jahre), die randomisiert einer Agility-Trainingsgruppe (AT; n = 7) und einer Kontrollgruppe (KG; n = 9) zugeteilt wurden. Die AT absolvierte ein 16-wöchiges MAT, während die KG Bewegungsempfehlungen erhielt. Vor und nach der Interventionsphase wurden Messungen der Kraft (untere und obere Extremitäten), eine Dual-Task-Ganganalyse, ein 6-Minuten-Gehtest sowie zwei kognitive Tests (Eriksen Flanker Task und Go/No-Go Task) durchgeführt. Für den Gruppenvergleich wurden linear gemischte Modelle sowie die Effektstärken mit 95% Konfidenzintervallen berechnet.
Ergebnisse: Geringe bis moderate Effekte zugunsten AT wurden für die maximale Sprungleistung (d = 0.210), die kongruenten und inkongruenten Reaktionszeiten im EFT (d = -0.250 resp. d = -0.743) und die Go-Standard Reaktionszeiten im Go/No-Go Task (d = -0.326) gefunden. Der stärkste Effekt zugunsten AT zeigte sich beim Interference-Score im EFT (d = -0.895). Alle anderen Parameter zeigten keine nennenswerte ZeitxGruppe Interaktion oder zumindest keine zugunsten AT.
Schlussfolgerung: Ein multimodales agility-basiertes Training scheint teilweise zu günstigen Anpassungen der körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit zu führen. Die Ergebnisse lassen vermuten, dass gesunde ältere Erwachsenen besonders von einer erhöhten Explosivkraft der unteren Extremitäten sowie einer verbesserten Interferenzkontrolle als Teilfunktion der Exekutiven Funktionen profitieren können.