Nachhaltige Bewegungsförderung durch individualisiertes Telefoncoaching: Analyse der objektiv erfassten körperlichen Aktivität

Hintergrund: Körperliche Inaktivität ist eines der grössten Gesundheitsprobleme der Welt und verursachte im Jahr 2008 9 % der verfrühten Todesfälle. In der Schweiz sind rund 30 % der Bevölkerung körperlich zu wenig aktiv. Um körperliche Aktivität in der Bevölkerung zu steigern, benötigt es gut konzipierte Präventionsprojekte. Die Studie Movingcall kommt dieser Forderung nach und untersucht, ob durch individualisiertes telefonisches Health Coaching langfristig eine Steigerung der körperlichen Aktivität erfolgt.
Methoden: 288 inaktive gesunde Erwachsene (Alter 42.2 ± 11.4) wurden randomisiert in eine der drei Gruppen aufgeteilt: A) schriftliche Empfehlung, B) telefonisches Coaching, C) telefonisches Coaching und SMS-Nachrichten. Die Intervention sowie die anschliessende Follow-Up-Phase dauerten jeweils sechs Monate. Die moderate körperliche Aktivität wurde mittels eines am Handgelenk getragenen Akzelerometer (ActiGraph wGT3X-BT) in Minuten ermittelt. Die Gruppenunterschiede wurden kontrolliert zur Baseline anhand einer Kovarianzanalyse (ANCOVA) mit gemischten linearen Modellen berechnet.
Ergebnisse: Beim Follow-Up-Test wiesen Gruppe B und C eine um 41.3 min (p=0.054) bzw. 35.0 min (p=0.145) höhere moderate körperliche Aktivität pro Woche auf als Gruppe A. Zum Post-Test direkt nach der Intervention erreichten Gruppe B und C eine um 41.3 min (p=0.031) bzw. 51.1 min (p=0.006) signifikant höhere moderate körperliche Aktivität pro Woche als Gruppe A. Zwischen den Interventionsgruppen B und C gab es jeweils keine signifikanten Unterschiede (p=1.000).
Schlussfolgerungen: Durch den Einsatz des telefonischen Coachings kombiniert mit oder ohne SMS-Nachrichten konnte die körperliche Aktivität gesteigert werden, zum Post-Test signifikant. Zukünftige Studien sollten an der Untersuchung der langfristigen Steigerung der körperlichen Aktivität anknüpfen, da gesundheitsrelevante Effekte erfolgreich dargestellt werden konnten.