Einfluss der Tageszeit auf die Ausdauerleistungsfähigkeit bei Athleten/innen (Endurance Performance - association Of daytime with Chronotype and exercise Habits - EPOCH)

Hintergrund: Die Leistungsfähigkeit eines Athleten ist im Ausdauersport von verschiedenen Einflussfaktoren abhängig. Zu den häufig thematisierten Einflussfaktoren gehören die
Tageszeit und der Chronotyp. Das Ziel dieser Masterarbeit ist es, die Leistungsfähigkeit im Tagesverlauf zu untersuchen. Zu den untersuchten Einflussfaktoren gehörten der Chronotyp, die gewöhnlichen Trainingszeiten, sowie die Tag-zu-Tag Variation.
Methoden: In einem Zeitraum von 10-12 Tagen führten 21 (m=14, w=7) gut trainierte (VO2max > 50/44 ml/kg/min bei Männer/Frauen) Ausdauerathleten je sieben kardiorespiratorische Fitnesstests mit Verifikationsphase auf dem Fahrradergometer zu sechs verschiedenen Uhrzeiten durch. Ein t-Test für verbundene Stichproben wurde durchgeführt, um den Unterschied zwischen der besten und der schlechtesten Leistung des Tages zu untersuchen.
Eine multiple lineare Regression wurde durchgeführt, um den Einfluss des Chronotyps und der gewöhnlichen Trainingszeiten auf die Tageszeit, zu welcher die Höchstleistung erzielt wird, festzustellen. Anhand einer einfaktoriellen univariaten Varianzanalyse mit Messwiederholung
und Post-hoc Tests wurde die Variation der Leistungsfähigkeit im Tagesverlauf ermittelt.
Ergebnisse: Ein signifikanter Unterschied zwischen der besten und schlechtesten Leistung des Tages wurde festgestellt (p<0.05). Keine signifikanten Effekte vom Chronotyp (p=0.561) und den Trainingsgewohnheiten (p=0.209-0.824), keine signifikanten Wechselwirkungen
zwischen den Trainingsgewohnheiten und keine signifikanten Interaktionseffekte zwischen den Trainingsgewohnheiten auf die Uhrzeit der Höchstleistung, konnten festgestellt werden.
Die Tageszeit hat einen signifikanten Einfluss auf die Leistung in L/min (P=0.019), aber die Messzeitpunkte unterschieden sich nicht signifikant (p<0.05).
Schlussfolgerungen: Die Resultate der EPOCH-Studie bestätigen, dass sich die beste und schlechteste Leistung signifikant im Tagesverlauf unterscheidet, aber keine
Wechselwirkungen zwischen dem Chronotyp, den Trainingsgewohnheiten und der Uhrzeit (Höchstleistung) bestehen.