Effekte eines integrativen Agility-Trainings auf das statische und dynamische Gleichgewicht bei gesunden Senioren

Heute ist in den westlichen Industrienationen eine zunehmende relative Überalterung festzustellen. Der prozentuale Anteil an Senioren steigt in der Gesellschaft stetig an. Die hohen Fallraten von Senioren sind unter anderem eine finanzielle Belastung für den Gesundheitssektor. Studien konnten aufzeigen, dass zwischen 30% und 60% aller zu Hause lebenden Senioren mindestens einmal stürzen. Sturzbedingte Verletzungen sind zudem der
häufigste Grund für Spitalaufenthalte. Grund dafür sind zunehmende Gleichgewichtsdefizite durch abnehmende koordinative Fähigkeiten und Kraftverluste in den unteren Extremitäten.
Sturzprävention ist folglich ein immer aktuelleres Thema, welches weiter erforscht werden soll. Das Ziel dieser Arbeit war es herauszufinden, ob Agility-Training einen positiven Effekt auf das Gleichgewicht von Senioren hat und ob sich mit dem Agility-Trainingsansatz bessere Ergebnisse erzielen lassen, als mit konventionellem Gleichgewichtstraining.
29 Senioren (m=17, w=12; 69.5 ± 5.3 Jahre) wurden in die randomisiert-kontrollierte Studie (RCT) eingeschlossen und zwischen zwei Gruppen randomisiert. Während neun Wochen
absolvierten die Interventionsgruppe (INT; n=14) und die Kontrollgruppe (KON; n=15) 24 Trainingseinheiten ein integriertes Agility-Training (INT), bzw. ein konventionelles Gleichgewichtstraining (KON). Der Prä- bzw. Posttest beinhaltete die Tests: Einbeinstand auf einer Kraftmessplatte, Y-Balance Test, Beidbeiniger Stand auf dem Posturomed.
Bei einem Signifikanzniveau von α < 0.05 konnten keine signifikanten Ergebnisse erzielt
werden, welche darauf hinweisen würden, dass sich das Agility-Training positiv auf sturzrelevante Risikofaktoren auswirken würde. Es ist jedoch zu erwähnen, dass beim
Einbeinstand und dem Y-Balance Test positive Trends ersichtlich sind und ein signifikanter Effekt auf die Ausdauerleistung (6-Minuten-Gehtest) für beide Gruppen festgestellt werden konnte.
Schlussfolgernd kann gesagt werden, dass Gleichgewicht sehr spezifisch zu trainieren ist.
Dies wird auch von neueren Studien bestätigt. Weitere Studien sind folglich notwendig, den integrativen Agility-Trainingsansatz und dessen Wirkung auf das Sturzrisiko zu erforschen.