Der Einfluss von Bright-Light vor und während der Belastung auf die Ausdauerleistungsfähigkeit unter Berücksichtigung des individuellen Biorhythmus

Hintergrund: Lichttherapie wird bei Menschen mit einer Winterdepressionangewendet. Durch eine Lichtexposition wird die Melatoninsekretion unterdrückt, und damit kann die Müdigkeit gesenkt und eine verbesserte Stimmung begünstigt werden. Einige Studien untersuchten diesen Effekt übertragen auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Jedoch konnten bisher keine klaren Ergebnisse gefunden werden. Ziel dieser Studie ist es, den Einfluss von zwei verschiedenen Lichtquellen vor und während einer ergometrischen Belastung auf die Ausdauerleistungsfähigkeit in Abhängigkeit des individuellen Biorhythmus zu vergleichen.Methode: Nach einer Leistungsdiagnostik unterzogen sich 17 gesunde Männer einer 30-minütigen Dunkelexposition, danach einer 60-minütigen Lichtexposition und anschliessend einem 40-minütigen Zeitfahren unter Lichtexposition auf einem Fahrradergometer. Jeder Proband absolvierte eine Testfahrt mit Bright Light (BL) und eine Testfahrt mit Dim Light (DL). Die Reihenfolge der Lichtexposition war randomisiert. Gemessen wurde als primäres Endziel die gesamte Leistung in kJ während der Belastung. Zusätzlich wurden physiologische Parameter wie Laktatwerte, Herzfrequenz, Körpertemperatur sowie der Borgwert erfasst.Resultate: Es zeigte sich kein signifikanter Unterschied in der Leistung zwischen BL und DL. Sowohl der zeitliche Verlauf als auch die Mittelwerte der Leistung waren gleich. Auch bei den physiologischen Parametern konnten keine signifikanten Unterschiede gefunden werden. Lediglich der zeitliche Verlauf der Laktatwerte unterschied sich zwischen beiden Lichtquellen. Ausserdem konnten im zeitlichen Verlauf der Körpertemperatur kleine Schwankungsunterschiede unter BL festgestellt werden. Zudem war die Herzfrequenz unter DL leicht höher als unter BL.Schlussfolgerungen: Es konnte kein Unterschied der beiden Lichtquellen auf die Ausdauerleistungsfähigkeit gefunden werden. Unter BL wurde nicht mehr geleistet als unter DL. Es sind weitere Untersuchungen im Zusammenhang mit dem individuellen Biorhythmus notwendig.